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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 
等，禁食
或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。